#Здоровье
Охрана здоровья и превентивная медицина на рабочем месте. Раздел посвящен практикам сохранения физического и ментального благополучия сотрудников: от программ ДМС и вакцинации до организации правильного питания и борьбы со стрессом. Представлены кейсы по внедрению комплексных корпоративных программ Health Management, которые превращают здоровье персонала в ключевой актив компании.
Время дышать: профилактика курения
Здоровье сотрудников сегодня напрямую связано с устойчивостью бизнеса. Рост заболеваемости, увеличение сердечно-сосудистых инцидентов на смене, эмоциональное выгорание — всё это уже гораздо больше, чем вопрос «корпоративной заботы». Это фактор производственной стабильности, удержания людей и управления рисками. В целях обмена практическим опытом, выработки совместных решений по существующим проблемным вопросам АО «Зарубежнефть» проведет стратегическую сессию по охране здоровья. На сессии будет разбор лучших корпоративных практик, которые действительно дают измеряемый эффект. Будут обсуждаться профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в корпоративной среде, борьба с хроническим стрессом, выгоранием, потерей работоспособности. Участие в сессии — это возможность получить готовые решения по охране здоровья персонала, сравнить свои текущие программы с программами передовых компаний и получить обратную связь от специалистов. Во второй части стратегической сессии обсудим: Корпоративные программы здоровья и благополучия сотрудников Партнерские отношения с медицинским подрядчиком
От осознания к действию: секрет эффективности школы здоровья
Здоровье сотрудников сегодня напрямую связано с устойчивостью бизнеса. Рост заболеваемости, увеличение сердечно-сосудистых инцидентов на смене, эмоциональное выгорание — всё это уже гораздо больше, чем вопрос «корпоративной заботы». Это фактор производственной стабильности, удержания людей и управления рисками. В целях обмена практическим опытом АО «Зарубежнефть» проведет стратегическую сессию по охране здоровья. На сессии будет разбор лучших корпоративных практик, которые действительно дают измеряемый эффект. Будут обсуждаться профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, борьба с хроническим стрессом и потерей работоспособности. Участие в сессии — это возможность получить готовые решения, сравнить свои текущие программы с программами передовых компаний и получить обратную связь от экспертов. В первой части стратегической сессии обсудим: Постковидные времена. Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями – новый вызов для работодателя? Школа здоровья в АО «Зарубежнефть» Программа благополучия сотрудников в АО «Зарубежнефть»
Профилактика сердечно- сосудистых заболеваний
Здоровье сотрудников сегодня напрямую связано с устойчивостью бизнеса. Рост заболеваемости, увеличение сердечно-сосудистых инцидентов на смене, эмоциональное выгорание — всё это уже гораздо больше, чем вопрос «корпоративной заботы». Это фактор производственной стабильности, удержания людей и управления рисками. В целях обмена практическим опытом АО «Зарубежнефть» проведет стратегическую сессию по охране здоровья. На сессии будет разбор лучших корпоративных практик, которые действительно дают измеряемый эффект. Будут обсуждаться профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, борьба с хроническим стрессом и потерей работоспособности. Участие в сессии — это возможность получить готовые решения, сравнить свои текущие программы с программами передовых компаний и получить обратную связь от экспертов. В первой части стратегической сессии обсудим: Постковидные времена. Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями – новый вызов для работодателя? Школа здоровья в АО «Зарубежнефть» Программа благополучия сотрудников в АО «Зарубежнефть»
«Время дышать»: гайд по профилактике курения
Одной из наиболее сложных задач для работодателя в рамках реализации программ благополучия является профилактика курения. Законом курить не запрещено, оборудованные места для курения должны быть, да и многие курящие рады лишний раз сходить в курилку, чтобы «наладить коммуникационные связи». Стоит ли еще раз говорить о том, как это вредно? Все курильщики это знают, но продолжают. На каждой пачке сигарет уже много лет размещены различные пугающие картинки и надписи – работает? Не очень. В магазине мы иногда могли услышать «Нееееет, мне не надо с импотенцией, мне дайте, пожалуйста, с раком лёгких». Осознанный выбор! Не отказ в принципе, а покупка «другой» болячки. Что точно стоит делать? Нужно говорить о том, что курение работников — это не только ущерб их здоровью, но и бизнесу. Бизнес теряет в среднем более 200 000 рублей в год при среднем заработке 4000 руб. в день за счёт: Потеря рабочего времени. 5-8 перекуров в день – это 18-30 рабочих дней в году = 96 000 руб. в год Заболеваемость. Курящие на 30-50% чаще болеют – это дополнительные 5-7 дней нетрудоспособности в год = 8000 руб. в год Эффективность. Курящие на 5-15% менее эффективны, что эквивалентно ~ 96 000 руб. в год Нужно измерять и выделять. Проводить опросы ЗОЖ среди работников, где мы задаем вопрос: «Употребляете ли Вы никотинсодержащую продукцию?» – и тут же второй вопрос: «Если да – хотели бы бросить?». Например, в ОТЭКО цифра желающих отказаться от курения - 75% от общего числа курящих. Таким образом мы находим ту самую целевую аудиторию, с которой нужно и можно работать, нам только необходимо им помочь. Не кнутом! Они и так хотят бросить, нужно дать для этого инструменты. Какие? Например, проводить контакты по ЗОЖ среди групп сотрудников, где наша задача не рассказать в очередной раз сухие факты о том, как это вредно и плохо, а заставить изменить сознание курящего, изменить отношение к себе и своему здоровью. Структура контакта по ЗОЖ: 1. Подчеркиваем статистику: показываем соотношение курящих к некурящим, делаем акцент на желании абсолютного большинства отказаться от вредной привычки. 2. Разбираем причины, по результатам исследований их несколько: Стимуляция – курящий верит, что сигарета бодрит, снимает усталость. Курит, когда что-то не ладится. Этому типу курения присуще высокая степень психологической зависимости от никотина. Поддержка – этот тип курения связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Курит, чтобы сдержать гнев, преодолеть застенчивость, собраться с духом, разобраться с неприятной ситуацией. Жажда – физическая привязанность к табаку. Закуривает, когда снижается концентрация никотина в крови. Зачастую курит в любой ситуации вопреки запретам. Игра с сигаретой – курящий «играет» в курение. Ему важны аксессуары – зажигалки, пепельницы, сорт табака. Нередко стремится выпускать дым на свой манер. В основном курит в ситуациях «за компанию», но мало, 2-3 сигареты в день. Расслабление – курит только в комфортных условиях. Получает за счёт курения дополнительное удовольствие к отдыху. Как правило, предпринимает попытки бросить, но каждый раз возвращается к курению. Рефлекс – курящий не только не осознаёт причины своего курения, но часто не замечает и самого факта. Курит чаще за работой, нежели в часы отдыха – чем интенсивнее работа, тем чаще акт курения. Сюда же можно отнести ряд общих триггеров, от которых руки сами тянутся к сигарете: после еды, с утренней чашкой кофе, перед сном, при стрессе и сильных эмоциях (радость, гнев, печаль), когда скучно, когда ждешь, когда устал... Каждый из курящих точно найдет себя среди этих архетипов. Особой фишкой будет «правильный» спикер – из тех, кто курил, но бросил. Если это так, то стоит использовать следующую фразу – «Вероятно, вам покажется, что мне очень легко об этом говорить, ведь я не курю. Это не так, я курил, отказался, и моя причина была в «Рефлексе». Или в чем-то еще. 3. Причины разобрали, далее задаём отрытый вопрос: «А так ли мы зависимы, как нам кажется?» Здесь мы предлагаем пройти тест Фагерстрема на оценку степени никотиновой зависимости. Тест крайне прост, содержит в себе 6 вопросов. Можно использовать печатный вариант: Либо использовать интерактив, создав опрос, например, в «Яндекс формах» по аналогии: Опыт проведения контактов по ЗОЖ в ОТЭКО нам показал, что в 8 из 10 случаев мы получаем результат «0-2» или «3-4» максимум, что означает «очень слабая зависимость» и «слабая зависимость» соответственно. Это тот переломный момент, который заложит зерно в головы курящих в пользу борьбы с курением, и на нем стоит сделать акцент. Ведь необходим только небольшой шаг навстречу себе и своему здоровью, чтобы жить свободно от никотина. Со слабой зависимостью бороться просто, это не болезнь, а всего лишь привычка. 4. Причины разобрали, степень зависимости оценили, присутствующие зададутся вопросом: «Так что же делать?» Здесь точно стоит рассказать о нескольких лайфхаках, которые помогут: Дать себе твердую установку на отказ от курения. Сомневаемся в себе – ничего точно не получится Воздействовать на причину курения: найти альтернативу расслаблению, рефлексам, стимуляции и т.д. Это могут быть леденцы, физическая нагрузка, чай вместо сигареты и другие возможные заменители – на самые сложные первые несколько недель Не идти на полумеры: альтернативное потребление никотина, мнимое снижение числа выкуренных сигарет. Безопасных способов курения нет Искать лидера. Если в аудитории есть руководитель – делаем акцент на целевой модели поведения. Не бросил начальник отдела – шансы на то, что бросят его подчиненные, резко снижаются. Но главное – необходимо подкрепить желание отказа от курения мерами поддержки и мотивации, не обещая при этом «золотых гор»: Профессиональная помощь: в ОТЭКО реализован проект «Платформа корпоративного благополучия», где у каждого сотрудника, при желании анонимно, появляется возможность получить абсолютно бесплатно консультации в мобильном приложении по ряду направлений, в том числе у экспертов ЗОЖ, которые готовы работать индивидуально с целью выстроить план отказа от курения. Возможность подключения к платформе так же интегрирована в визуализацию о вреде курения в виде QR кода на плакатах и табличках в каждом месте для курения. Мотивационная литература. Лучший вариант – закупить печатные издания и выдать в свободное пользование заинтересовавшимся знаменитую книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Обратная связь о книге невероятная – я не встретил ещё ни одного курильщика, на которого эта книга не произвела бы значительного впечатления. Но главное, результат – прочитавшие отказались от курения. Эта книга именно про то, о чем я говорил в начале статьи – про изменение сознания и отношения к себе и своему здоровью, о том, что без никотина можно жить свободно и это гораздо легче, чем кажется. В случае, если возможности приобрести печатную версию нет, в интернете можно найти в свободном доступе аудиоверсию книги (правда, качество не самое хорошее). Ещё один вариант получить доступ к книге для своих сотрудников – приобрести корпоративную подписку на площадках, например, «Литрес». Отлично, контакт по ЗОЖ провели, теперь «мониторим» подразделение, «держим связь» с руководителем. Кстати, дополнительно, чтобы вовлечь руководителя подразделения рекомендую использовать «Мониторинг употребления никотинсодержащей продукции». Всё просто: распространить такую практику, чтобы в каждом подразделении каждый руководитель точно знал соотношение курящих к некурящим. Если подразделение до 50 человек, используем поименные списки в том числе. Информацию следует размещать на стендах подразделений: доски ВУЭ, стенды по безопасности производства, информационные доски руководителя и т.д. Вариантов много, главное – чтобы руководитель знал каждого курящего. Готово! Основной «скелет» проекта реализован, дальше только развитие, ограниченное вашим креативом, фантазией и финансовыми возможностями. В частности, в ОТЭКО мы планируем вводить мониторинг показателей ЗОЖ – как фактор, влияющий на мотивацию линейных руководителей: реализовать в каждом подразделении мониторинг за количественным и качественным соотношением таких показателей в подразделении, как курение, сдача нормативов ГТО, количество сотрудников, регулярно занимающихся спортом, индекс массы тела, количество дней нетрудоспособности. Данные показатели и их динамика будут оцениваться в рамках ежедневных линейных обходов под лидерством Дирекции безопасности производства. Динамики по ЗОЖ нет – оценка участка, подразделения или цеха снижается. Динамика есть – отлично, это тот фактор, который повлияет на итоговую оценку подразделения. Ещё одна активность по развитию проекта – это «Эстафета здоровья». Запись интервью, в котором герой рассказывает свой опыт отказа от курения. Целевая аудитория – высшее руководство, ведь, как мы помним, ролевая модель – это именно руководитель. В конце интервью эстафета по отказу передается другому руководителю по предварительной договоренности с обозначением сроков. Поощрение. Не забываем отмечать заслугу отказа от курения, ведь это действительно победа! Не обещаем этого сразу, но по факту отказа, когда непосредственный руководитель подтверждает, что конкретно этот сотрудник отказался от курения и «держится» уже два месяца – мы объявляем благодарность. Объявляем ее публично – на сменно-встречных собраниях, днях безопасности, тимбилдингах и других мероприятиях. Коллеги, удачи!
Профилактика перегрева на рабочих местах в условиях повышенных температур воздуха
Трудовая деятельность в условиях жаркой погоды на открытой местности, а также в производственных и общественных помещениях без эффективных профилактических мероприятий может оказать негативное воздействие на общее состояние организма. Таким образом, РАБОТА В ЖАРКУЮ ПОГОДУ – это особые условия труда, которые накладывают определенные обязанности как на работодателей, так и непосредственно на самих работающих. Перегрев может сопровождаться такими симптомами, как: ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКОВ ПЕРЕГРЕВА РАБОТНИК ДОЛЖЕН: выйти из зоны повышенных температури теплооблучений, поставив об этом в известность непосредственного руководителя; принять прохладный душ(с температурой не выше +35°С) в течение 10-15 минут. Горячий душ принимать запрещается; употреблять водукаждые 5-10 минут; обратиться в здравпунктдля проверки состояния здоровья. ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЕРЕГРЕВА ОРГАНИЗМА (ГИПЕРТЕРМИИ) НЕОБХОДИМО ОРГАНИЗОВАТЬ РАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕЖИМ РАБОТЫ. Работа при температуре наружного воздуха более +32,5°C по показателям микроклимата относится к опасным, т.е экстремальным. При выполнении таких работ продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15 - 20 минут В целях исключения обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма. При температуре воздуха более 30 °C и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час - примерно одну чашку каждые 20 минут Необходимо помнить, что в условиях высокой температуры питье только пресной воды может привести к перегреванию, т.к. пресная вода целиком не восстанавливает водный баланс в организме, для этого необходим рациональный питьевой режим. ВЫПОЛНЕНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ И ПРОФИЛАКТИКЕ ПЕРЕГРЕВА, А ТАКЖЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПОМОЖЕТ КОМФОРТНО ПЕРЕНЕСТИ ВЫСОКИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ВО ВРЕМЯ ЛЕТНЕЙ ЖАРЫ P.S. В рамках нашего предприятия организован видеоблог на тему охраны труда. Видеосюжет на тему публикации можете посмотреть, перейдя по ссылке - https://vk.com/video-36777808_456241732
Вода и соблюдение питьевого режима на производстве
Для жизни человека, вода, наряду с воздухом, занимает одно из важнейших мест в поддержании жизни и здоровья. Человек состоит из воды более, чем на 70%. Потеря более 10 % приводит к необратимым последствиям. Помните-вода в жизни человека: регулирует температуру тела; обеспечивает доставку питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела; защищает жизненно важные органы; увлажняет воздух при дыхании. Питьевой режим на производстве — это один из важнейших факторов Правильный питьевой режим помогает предотвратить обезвоживание, повысить работоспособность и снизить риск возникновения профессиональных заболеваний. Для рационального питьевого режима рабочих горячих цехов необходимо обеспечение: минеральной газированной водой; газированными солевыми растворами. Преимущество их употребления в восполнении потери соли и уменьшение потоотделения. Для обеспечения работников цехов ПАО «ММК» с тяжелыми условиями труда, совместно с медсанчастью был разработан сбалансированный состав минерализованной подсоленной воды. Кроме этого, подразделения обеспечиваются очищенной бутилированной водой для диспенсеров и газированной бутилированной водой. Для УДОБСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ вода поставляется в таре по 0,5 и 1,5л. Необходимо помнить, что в условиях высокой температуры питье только пресной воды может привести к перегреванию, т.к. пресная вода целиком не восстанавливает водный баланс в организме, для этого необходим рациональный питьевой режим. ПОМНИТЕ, что намного легче что-то предотвратить, чем потом избавляться от последствий. Профилактика от обезвоживания не требует дополнительных усилий. Берегите свое здоровье. P.S. В рамках нашего предприятия организован видеоблог на тему охраны труда. Видеосюжет на тему публикации можете посмотреть, перейдя по ссылке - https://vk.com/video-36777808_456240730
Профилактика острых респираторных заболеваний
По данным Всемирной организацией здравоохранения ежегодно каждый взрослый человек в среднем заболевает острыми респираторными заболеваниями (грипп, ОРВИ и т.д.) от 2 до 4 раз в год, что, безусловно, сопряжено с вероятностью развития осложнений со стороны как бронхолегочной, так и других систем, высоким уровнем временной нетрудоспособности. За прошедшие два года мы стали уязвимее, чувствительнее к вирусу гриппа и других респираторных инфекций. В первую очередь потому что преобладал вирус COVID-19 («коронавирус»). В результате иммунитет к другим инфекциям стал менее защитным. Поэтому мы легко можем заразиться гриппом и ОРВИ. Симптомы гриппа: Грипп относится к группе острых респираторных вирусных инфекций, но выделяется как особая инфекция, которая может вызвать серьезные и опасные осложнения. Важно помнить, что при первых симптомах ОРВИ и гриппа необходимо обратиться к врачу! Самолечение НЕДОПУСТИМО! Ежегодно в мире заболевает гриппом более 5 млн. чел, при этом смертельный исход в среднем 300 тыс. чел. Чтобы избежать заболеваний гриппом и других острых респираторных заболеваний необходимо соблюдать меры профилактики: Включайте в рацион больше фруктов и овощей, а также продукты, содержащие белок и витамин С, это поможет укрепить общий иммунитет. Соблюдайте личную гигиену, мойте руки после улицы и перед едой. Регулярно делайте влажную уборку и проветривайте помещение. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, закаляйтесь. Избегайте большого скопления людей и контактов с людьми, имеющим признаки заболевания, если это невозможно используйте медицинскую маску и меняйте ее каждые 2 часа. Наиболее эффективное средство защиты от гриппа – это ВАКЦИНАЦИЯ! Вакцинация повышает иммунитет к вирусам гриппа, так как состав вакцины меняется ежегодно в зависимости от изменений штаммов вируса. Вакцина не может вызвать грипп, потому что в ней нет живого вируса Вакцинация позволяет перенести заболевание в более легкой форме и снизить риск осложнений Соблюдение правил профилактики помогут защитить Вас и ваших близких от острых респираторных заболеваний! Берегите себя и будьте здоровы! P.S. В рамках нашего предприятия организован видеоблог на тему охраны труда. Видеосюжет на тему публикации можете посмотреть, перейдя по ссылке - https://vk.com/video-36777808_456241217
Применение промышленных экзоскелетов для снижения физической нагрузки на персонал
Ключевые тезисы: Почему рост проф. заболеваний и физическое истощение сотрудников стали сигналом к внедрению экзоскелетов Как внедрялось решение: от пилотных испытаний до интеграции в рабочие процессы Как сотрудники вовлекались в использование новых технологий Какие трудности пришлось преодолеть — и что помогло удержать мотивацию Какие результаты дало внедрение: от здоровья сотрудников до корпоративной культуры
Капитал здоровья – инвестиции, которые окупаются
Ключевые тезисы: Развитие направления охраны здоровья = здоровый коллектив = выгода для бизнеса Внедрение комплексного подхода как ключевой принцип успеха направления Эффективные инструменты профилактики курения или как изменить отношение сотрудников к себе и своему здоровью
В здоровом сотруднике — здоровый бизнес: почему работа должна идти рука об руку с заботой о самочувствии
Ключевые тезисы: Как отсутствие движения влияет на эффективность вашего бизнеса? С какими препятствиями придется встретиться при внедрении в офисе активного образа жизни? Как демонстрировать сотрудникам важность спорта, становясь примером самому? Результат: устойчивое развитие в здоровом коллективе
«Медицинский осмотр»: создание эффективной корпоративной программы здоровья
Ключевые тезисы: Как организовать медицинский осмотр и диспансеризацию Почему важно проводить мониторинг здоровья работников Как мотивировать работников заботиться о своем здоровье Что должно стать объединяющим фактором для занятия спортом
Программа «Благополучие»: снижаем усталость, возвращаем социальные связи
Ключевые тезисы: Почему стресс, усталость и потеря социальных связей стали сигналом к запуску программы благополучия Как внедрялась программа: от ЗОЖ-просвещения до нейрографики и «Птичьего переполоха» Как сотрудники вовлекались в активности: челленджи, спорт, волонтёрство, дни благодарности и арт-терапия Какие трудности пришлось преодолеть — и что помогло удержать мотивацию Какие результаты дало внедрение: охват, вовлечённость, командное единство